Медицинский портал

Нейробиологи составили ТОП-10 песен, снижающих тревожность до 65 процентов

Музыка — одно из верных средств, чтобы успокоить нервы. На протяжении столетий люди использовали музыку для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Но успокаивает не всякая музыка. Британские нейробиологи составили плейлист из 10 песен, которые, как показали эксперименты с участием добровольцев, оказались самыми расслабляющими. Участники исследования решали сложные головоломки на скорость. А специальные приборы замеряли при …

3 простых упражнения, которые помогут похудеть и не займут много времени

Не у всех есть время на тренировки в спортзале, но это не значит, что нельзя привести тело в тонус и запустить процесс сжигания жира. Вот три простых, но действенных упражнения, которые займут минимум времени, но дадут отличные результаты. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Помните, для похудения важна не только физическая активность, но и ее регулярность. Даже …

Кукурузная каша для похудения: забудьте о голоде

Преимущества Как приготовить Варианты диет Противопоказания Для снижения веса многие женщины идут на жертвы. Они готовы сидеть на экзотических диетах, тратя массу денег и испытывая постоянный голод. Но есть способ избежать такого стресса — кукурузная каша, которая есть в каждом магазине. Расскажем, как правильно готовить ее для стройной фигуры. Преимущества В последнее время использование каш в диетическом питании набирает популярность. Главное их преимущество …

Китайская медицина: гармония здоровья и радости праздников

Китайская медицина — это древняя система знаний, основанная на принципах целостного подхода к здоровью. Она рассматривает человека как единое целое, где физическое, эмоциональное и духовное состояния взаимосвязаны. В этом контексте особенно важно понимать, что здоровье не только зависит от физических практик и трав, но и от нашего внутреннего состояния, которое часто отражает атмосфера окружающего нас …

Поможет ли имбирный чай похудеть на 5-10 кг

Имбирный чай ценят не только за необычный яркий вкус, но и за витаминный коктейль в составе. В соцсетях и на форумах часто обсуждают еще одно полезное свойство такого чая — якобы он помогает быстро сбросить вес и даже предотвратить его возвращение, запуская сложные процессы восстановления метаболизма. Выяснили, так ли это, чем на самом деле полезны …

Симптомы постковидного синдрома могут сохраняться в течение двух лет

Исследователи выяснили, что у 23% переболевших COVID-19 в период с 2021 по 2023 год развился постковидный синдром. Риск развития этого состояния зависит от ряда факторов, включая тяжелое течение COVID-19, наличие хронических заболеваний (например, астмы), ожирение. Также женщины и люди с высокими уровнями антител IgG перед вакцинацией были под повышенным риском. На основе симптомов участников и …

С начала года в Подмосковье от родителей с ВИЧ родились более 40 здоровых детей

В Московской области женщины с положительным ВИЧ-статусом могут стать мамами здоровых детей, заявил заместитель председателя правительства Московской области — министр здравоохранения Московской области Максим Забелин. «Если женщина, имеющая положительный ВИЧ-статус, своевременно встает на учет по беременности, соблюдает рекомендации врачей областного Центра по профилактике и борьбе со СПИДом и принимает необходимую терапию, то она может стать …

Польза физической активности для долголетия переоценена, выяснили ученые

Оптимальным выбором для продления жизни является умеренная физнагрузка. Источник: Unsplash.com Финские ученые из Университета Ювяскюля выяснили, что связь между физической активностью и долголетием может быть не такой явной, как считалось раньше. Об этом свидетельствуют результаты исследования с участием более 22 тыс. близнецов. Статья опубликована в научном издании European Journal of Epidemiology (EJE). Команда проанализировала данные …

Красный перец — жгучий, но эффективный способ избавиться от лишнего веса

Красный острый перец — плод тропического полукустарника Capsicum annuum, который используется в кулинарии как пряность. Обладает жгучим вкусом, придаёт невероятную пикантность любому блюду. Второе название «чили» не имеет никакого отношения к одноимённой стране. Оно восходит к одному из древнейших мексиканских языков и переводится как «красный». Некоторые сорта могут вызвать сильнейший ожог кожи от одного только …

В Кремле подтвердили: телефонный разговор Владимира Путина и Дональда Трампа запланирован на завтра

Ранее о возможности телефонного разговора сообщил американский президент. Он заявил: есть результаты проделанной работы и шансы положить конец конфликту на Украине. Лидеры двух стран уже общались по телефону 12 февраля. Обсудили отношения Москвы и Вашингтона и украинский кризис. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сегодня также сообщил: будут награждены участники уникальной операции в Судже. Российские бойцы …