Боль в мышцах после физической нагрузки – знакомое для многих ощущение. Восстановление проходит легче, если в рационе достаточно омега-3 жирных кислот. Разбираемся, как эти нутриенты из морской рыбы поддерживают наш организм после тренировок. Источник: Unsplash.com Раньше мышечную боль после тренировки связывали с действием молочной кислоты. На деле причина кроется в микроповреждениях мышечных волокон, которые запускают …
Новая Стратегия развития здравоохранения до 2030 года, утвержденная президентом России, задает четкий курс на снижение заболеваемости и укрепление здоровья населения. Такой подход, по мнению министра здравоохранения Михаила Мурашко, позволит увеличить долю граждан, ведущих ЗОЖ и заметно снизить распространенность вредных привычек. © Global Look Press В числе приоритетов — профилактика и повышение мотивации граждан к ЗОЖ для …
Юлия ГурееваВпереди россиян ждут 12 дней новогодних праздников. О том, как после череды праздничных застолий сбросить вес, aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова. По ее словам, чем раньше вернуться к обычному режиму питания, тем проще будет вернуть изначальный вес. «Еда — это не единственный источник удовольствия, лучше получить удовольствие от общения с близкими людьми, сходить …
Подготовка к Новому году может усилить эмоциональное выгорание, поскольку в конце года многие находятся в состоянии накопленной усталости. Источник: https://ru.freepik.com Избежать этого удастся, если отказаться от праздника со множеством гостей и пышным застольем. Об этом радио Sputnik рассказала бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай. По словам эксперта, традиционный праздник лишь усиливает выгорание, поэтому сейчас некоторые решают встретить Новый …
Опухоль яичника размером с футбольный мяч удалили приморские врачи 46-летней пациентке. © РИА Новости "Специалисты "второй" краевой удалили жительнице Приморья опухоль яичника размером с футбольный мяч. Благодаря усилиям врачей женщина получила возможность вернуться к нормальной жизни без боли", — сообщает краевая клиническая больница № 2. Пациентка жаловалась на боли внизу живота. Спустя время они усиливались, обезболивающие …
Врач Одерий назвала безопасное количество мандаринов для взрослыхЮлия ГурееваМандарины — это неотъемлемая часть новогодних праздников. Однако их безостановочное употребление или наличие определенных заболеваний может навредить организму. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» сказала врач-эндокринолог Анна Одерий. Так, для здорового взрослого оптимальной порцией будет 2-4 мандарина в день (150-250 грамм). Некоторые рекомендации также допускают 4-6 мандаринов, …
Почти полмиллиона жителей столицы перешагнули планку 80 лет. Источник: Unsplash.com В Москве живут более 1,2 тыс. человек старше 100 лет, почти полмиллиона жителей столицы старше 80 лет, а 60 тыс. — старше 90 лет, сообщает «Москва 24» со ссылкой на заместителя мэра по вопросам социального развития Анастасию Ракову. По ее словам, представители старшего поколения сейчас ведут …
В России ухудшается эпидобстановка по заболеваемости гонконгским гриппом. © runews24.ru Так, по данным Роспотребнадзора, за прошлую неделю заболеваемость ОРВИ и гриппом в России выросла на 19,3%. Наибольшее число случсаев гриппа приходится на грипп A (H3N2). Более того, зафиксированы первые случаи летального исхода среди пациентов, больных гонконгским гриппом. Оба случая произошли в Дагестане. Известно, что заболевших не были …
Татьяна СамусенкоИспользование ИИ-агентов в диагностике позволяет перераспределить нагрузку и сократить время на анализ типовых исследований. Эксперты объясняют, что такие решения дают возможность специалистам сосредоточиться на клинически сложных случаях. Сегодня можно сказать, что искусственный интеллект перестал быть экспериментом и стал рабочим инструментом врача. Особенно активно тенденция развивается в Московских больница и медицинских институтах. С 2020 года …
Если коротко — чем больше увлажнения и питания, тем лучше. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com В холодное время года многие люди жалуются на сухость кожи рук и трещины. Это легко объясняется — низкая температура воздуха на улице, сухая и жаркая атмосфера в помещениях, а иногда и отсутствие перчаток на декабрьском ветру. Врач-дерматолог, косметолог, трихолог клиники …