Наклонный жим гантелей — тренировка для проработки мышц груди. Она подходит людям любого уровня подготовки и позволяет разнообразить занятия без перегрузки плечевых суставов. Существует два основных варианта: классический наклон вверх и обратный наклон — когда скамья располагается ниже горизонтали. Разберем обе техники подробно. Почему стоит выполнять жим на наклонной поверхности Главное преимущество такого варианта — …
Ситуация, когда вы откладываете проект, хотя дедлайн уже близко, или садитесь на диету, но в выходные позволяете себе лишнее, знакома многим. В основе такого поведения лежит самосаботаж — подсознательная установка, препятствующая достижению даже самых важных целей. Он часто маскируется под рациональные причины, но его истинные корни обусловлены глубинными психологическими шаблонами. Расскажем простыми словами, что такое самосаботаж и как с ним справиться. Как проявляется самосаботаж …
Одним самых агрессивных видов рака считается рак поджелудочной железы. Все дело в том, что болезнь чаще всего обнаруживают на стадии, когда она не поддается лечению. Поэтому среди пациентов с данным видом онкологии низкая выживаемость. В Нидерландах приступили к разработке вакцины от рака поджелудочной железы. Данный вид рака отличается высокой смертностью, поскольку к тому моменту, когда …
Вот чем это грозит В ходе нового масштабного исследования Университета Восточной Англии (UEA) выяснилось, что большинство людей на нашей планете живут в состоянии дефицита омега-3 жирных кислот. Разрыв между реальным рационом и рекомендациями врачей оказался огромным. Источник
Спортивные напитки переезжают из фитнес-баров в кофейни — в меню кафе «Перекрёсток Select» протеиновый кофе с карамелью и изотоник с зеленым виноградом и березовым соком можно встретить рядом с привычными капучино или рафом. Рассказываем, что это — просто тренд или доступная возможность позаботиться о себе. Чем спортивные напитки отличаются от обычных В отличие от обычной …
Во время отдыха в парной организм интенсивно теряет влагу, поэтому вместе с веником и полотенцем обязательно берите с собой напитки. Рассказываем, что полезно пить в бане и почему лучше не употреблять алкоголь. Что будет, если пить спиртное в бане Кажется, что атмосфера парной располагает выпить алкоголь: кружку пенного или рюмку крепкого. На самом деле, это …
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале PLOS Medicine Согласно результатам нового исследования, выкуривание меньшего количества сигарет не устраняет риск развития болезней сердца. Наиболее же эффективная стратегия — это полный отказ от курения. Источник
EN | RU Вход EN | RU Вход Зарегистрируйтесь, чтобы получить полный доступ к материалам сайта Регистрация Бренды (11) Категории НОВОСТИ НАУКА Клинические исследования Клинические случаи Рефераты ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты Медицинские калькуляторы СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать …
Как показало новое исследование, всего за неделю вне цифровой среды может снизиться уровень тревожности и депрессии. Однако некоторые специалисты отнеслись к таким выводам скептически. Разбираемся, кому может помочь отказ от соцсетей и о чем предупреждают эксперты. В эксперименте участвовали 295 студентов. Чтобы избежать искажений из-за субъективных оценок, данные передавались непосредственно со смартфонов участников. Гаджеты в …
Бывало такое, что вам хотелось что-то сделать для себя, но останавливали мысли: «сейчас надо экономить», «подожду особенного повода», «есть вещи важнее»? Мы попросили четырех наших читательниц в течение недели целенаправленно делать, покупать или пробовать то, что давно они хотели, но постоянно откладывали. Делимся итогами этого эксперимента. «Маленькие радости держат на плаву» Даша, 29 лет, администратор …
