Рубрика «Советы»

В чем польза и вред протеиновых батончиков

Протеиновый батончик — продукт спортивного питания, который приобрел популярность благодаря удобной упаковке, четко прописанному составу, способности быстро восполнять запасы энергии и огромному ассортименту вкусов. Сегодня такие снеки продаются в любом супермаркете, а спрос на них уверенно растет. В статье расскажем, в чем польза и вред подобного спортпита, как выбирать только качественные протеиновые батончики, употреблять их и не набрать вес при этом. Что содержат и для чего нужны протеиновые …

Ходьбу назвали лучшей ежедневной привычкой для сжигания жира

Это доказывают и научные исследования По словам Кейна Уилкса, олимпийца и тренера по тяжёлой атлетике из Garage Gym Reviews, ходьба приносит множество преимуществ для здоровья: от потери веса до поддержания сухой мышечной массы. Это делает её лучшей привычкой для тех, кто хочет похудеть без посещения спортзала. © Chiropractor Bend Oregon Результаты исследования 2022 года показали, …

Ночью прогремели взрывы в девяти областях Украины

Нанесены удары по объектам ВСУ, в том числе в пригороде Харькова и Одессы. Военный аэродром стал целью в Полтавской области. Кадры из Киева — прилеты в двух районах на предприятиях, где производят запчасти. Атака в Черкассах на завод ВСУ, где ремонтировали военную технику. Российские летчики сбросили авиабомбы на укрытие боевиков в Харьковской области. В зоне …

Чем полезен спорт для иммунитета

Регулярная физическая активность — обязательное условие не только для хорошей фигуры и выносливых мышц, но и для крепкой иммунной системы, способной защитить от заболеваний. Грамотно организованные занятия спортом активизируют обменные процессы в теле и поддерживают работу важнейших систем организма. В статье расскажем, как физические нагрузки влияют на здоровье и что поможет тренироваться с максимальной пользой. Может ли спорт навредить Физические нагрузки действительно способны принести вред здоровью, но лишь когда вы: …

30% россиян погрязли в переработках

Портал Superjob провел опрос о переработках среди 1600 человек. Треть из них регулярно перерабатывает, а половина — иногда работает в сверхурочное время. Новое исследование доказывает, что россияне очень много работают. Всего с переработками сталкиваются 77% опрошенных. Среди них — 31% регулярно и 46% немного реже. Большинство перерабатывающих респондентов признались, что делают это по собственному желанию. …

Сколько корицы можно съедать за день

Корица — пряность, которая придает блюдам и продуктам пикантные оттенки вкуса и яркий аромат, у нее много полезных свойств. Однако ее действие на организм настолько сильное, что может спровоцировать аллергические реакции и другие неприятные последствия. Поэтому употреблять корицу в больших объемах опасно для здоровья. Выяснили, какова ее норма и как лучше использовать такую добавку. Норма употребления корицы Дневная норма употребления …

Минобороны России сообщает об отражении массированной атаки на регионы страны

Как сообщили в Минобороны, киевские террористы использовали ракеты: англо-французские Storm Shadow и украинские «Нептун». Восемь таких сбиты над Черным морем. Уничтожены 25 морских дронов и 292 беспилотных летательных аппарата перехвачены в разных частях страны. Большая часть — над Крымом. Системы ПВО также сработали в Белгородской, Брянской, Курской, Ростовской областях и Краснодарском крае. В Новороссийске целью …

Стресс-прививочная терапия при дисменорее

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен …

Какие витамины есть в семге

Семга, еще ее называют атлантическим или королевским лососем, — рыба с нежным розовым мясом. Чаще ее едят слабосоленой, запеченной на гриле или в духовке, реже — тушеной, вареной и жареной. Она подходит для риетов, бутербродов, салатов, начинок в тарталетки, супов и других блюд. Семга — источник витаминов, белка, полезных жирных кислот и других важных веществ. В статье расскажем, …

Кава и другие добавки, которые нельзя принимать при воспалении

Об этом предупредили диетологи Некоторые пищевые добавки могут усилить воспаление. Вот чего лучше избегать при такой проблеме со здоровьем. © Sanford Health News Кава. Эти добавки связаны с риском возникновения серьёзных повреждений печени и могут усилить воспаление. Киран Кэмпбелл, сертифицированный диетолог и владелец KCampbell Nutrition, объясняет: некоторые ингредиенты полезны, а некоторые способны привести к воспалению. …