Спортсменам нужно строго следить за питанием и составлять индивидуальный рацион. Для любителей спортзала правила проще, но их тоже стоит соблюдать. Например, многие не едят до тренировки или голодают в течение нескольких часов после. Так ли это необходимо? Разберемся подробнее. Профессиональные спортсмены соблюдают строгую диету: каждый прием пищи продуман и соответствует тренировкам. Любителям же нужно просто …
Люди начали ценить яблоки задолго до окультуривания и выращивания в садах. В славянской мифологии этот плод ассоциировался с молодостью и долголетием, в восточной медицине напитки из него рекомендовали ослабленным пациентам для повышения тонуса и укрепления организма. В современном мире продукт воспринимают как привычный, полезный и детям, и взрослым. Многие употребляют его даже во время диеты. Выяснили, действительно ли полезны яблоки при …
Будьте осторожны 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. © FDA Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation, предупреждает: в экстракте горького апельсина содержится синефрин, который может повышать артериальное давление …
Российские войска после полного освобождения Курской области проводят зачистку территорий. И в ближайшее время все разрозненные группы боевиков будут обнаружены и уничтожены. Об этом верховному главнокомандующему доложил временно исполняющий обязанности командира 810-й бригады морской пехоты. Владимир Путин высоко оценил действия бойцов, поблагодарил их за мужество. Настоящий героизм проявили все подразделения, которые выбивали врага с нашей земли. Каждое …
Может продолжаться даже в течение года Врач-инфекционист Елена Мескина объяснила, почему случаи заболевания гриппом возможны в течение всего года, даже когда завершается сезон. © Gpointstudio / Freepik По словам инфекциониста, сезон заболеваемости гриппом обычно начинается осенью. Наиболее активно вирус распространяется в ноябре-декабре, достигая пика в конце декабря – начале января. Значительное число случаев заражения также …
Наверное, у каждого случаются моменты, когда трудиться совсем не хочется, человек ходит в офис лишь потому, что так надо. Однако работа не только источник дохода, но и возможность раскрыть потенциал. Это не значит, что она всегда обязана вызывать восторг. Но то, чем вы занимаетесь, должно быть интересно, ведь от этого зависит производительность, качество жизни и …
Освобождение курской земли от украинских оккупантов завершено. Об этом Владимиру Путину доложил начальник Генштаба Вооруженных сил России Валерий Герасимов. Врага выбили из села Горналь — последнего рубежа захватчиков. Курская авантюра дорого обошлась Киеву — свыше 76 с половиной тысяч боевиков убитыми и ранеными. Многие из них считались элитой ВСУ. Верховный главнокомандующий поблагодарил наших воинов за проявленное …
Бывает, сидя дома из-за непогоды, усталости или по привычке, вы не находите себе занятий и начинаете есть, даже если не испытываете голода, просто от скуки. В итоге потребляете гораздо больше калорий, чем требуется, а они переходят в лишние килограммы и чувство неудовлетворенности собой. Как формируется вредная привычка перекусывать и как от нее отказаться, редакции Food.ru …
Три часа за закрытыми дверями. Владимир Путин принял сегодня в Кремле спецпосланника Дональда Трампа Стивена Уиткоффа. Разговор об Украине и других международных темах. Все, что известно о консультациях, к которым приковано повышенное внимание по обе стороны Атлантики, собрал Константин Панюшкин. Смотрите его репортаж. Константин Панюшкин Источник
Вот что точно стоит попробовать Существуют комбинации продуктов, которые делают блюдо ещё питательнее. Гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины, рассказал о своих любимых сочетаниях в еде. © Fermenting for Foodies Помидоры с оливковым маслом. В помидорах содержится ликопен, который защищает от болезней сердца и снижает уровень окислительного стресса. За счёт жира из оливкового масла вы сможете …
