Вот о чём важно знать Согласно результатам нового исследования, проведённого международной группой учёных под руководством профессора Гейл Уайтман из Школы бизнеса Эксетерского университета, изменение климата полярных регионах нашей планеты может повлиять на здоровье людей далеко за пределами Арктики и Антарктики. Эта работа была опубликована в журнале Ambio. Источник
Об этом часто забывают Один из важных компонентов хорошей физической формы — это сон. И у спортсменов с ним бывают проблемы, хотя научно доказано, что он улучшает результаты. Вот что по этому поводу говорится в исследованиях. Источник
Многие привыкли считать тренировки способом поддерживать физическую форму или сбросить лишние килограммы. Но спорт — это гораздо больше, чем только упражнения. Все чаще специалисты подчеркивают важность движения как инструмента для обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Вместе с фитнес-тренером, инструктором персональных и групповых программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам Елизаветой Прокудиной рассказываем, как …
Во время болезни иногда нет сил даже дойти до ванной. И многие задумываются: а стоит ли вообще принимать душ при плохом самочувствии. Кто-то уверен, что горячая вода только навредит, особенно если у вас высокая температура, а кто-то наоборот говорит, что после банных процедур чувствует себя лучше. Выяснили, насколько полезно и безопасно принимать ванну и душ, когда организм …
Правда, пока они изучили влияние только одного приложения Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно. Источник
Об этом важно знать В один из дней вы просыпаетесь с насморком. Вот как понять, с аллергией он связан или с простудным заболеванием. Источник
В отличие от просто сидения Новое исследование показало, что комбинирование сидячего и стоячего положения в офисе помогает справиться с болью в спине. Результаты этой работы опубликованы в Applied Ergonomics. Источник
И есть ли в ней хоть что-то полезное Среднестатистический житель Австралии выпивает почти 60 л газировки в год. Многие считают, что диетические газированные напитки полезнее обычных, но действительно ли это так? Источник
На смену навязчивому страху упустить что-то важное, который известен как FOMO, пришла новая философия. ROMO и JOMO — это облегчение и даже радость от того, что вы что-то сознательно пропустили. О новых трендах изданию Forbes Life рассказала психолог Алена Борьессон. Что такое FOMO Термин FOMO придумал Патрик МакГиннис. Будучи студентом Гарварда в начале 2000-х, он …
Вот о чём важно знать Сон — то, чего многим из нас часто не хватает. Стресс, смена часовых поясов, диета, время, проведённое перед экраном, могут мешать получить необходимые 7-9 часов качественного сна. Влиять на это может и наш микробиом. Источник
