Ходьба — уникальный вид движения, который доступен практически каждому вне зависимости от возраста и физической подготовки. Ученые исследовали, как извлечь из нее максимум пользы при разумных затратах времени и сил. Всемирная организация здравоохранения рекомендует двигаться не меньше двух с половиной часов в неделю в комфортном темпе. Это тот необходимый минимум, который помогает снизить риск преждевременной …
Отдых может быть разным — выбор вариантов зависит от потребностей и интересов. Но иногда уик-энд или отпуск не дают желаемого эффекта: вроде бы вы не работали, а чувство усталости не исчезло, отвлечься от рутины не удалось, общение с друзьями и близкими утомило. Возможно, вы неправильно выбрали вид отдыха или не настроились должным образом. Расскажем, как …
А также прожить дольше Наше общество увлечено здоровьем, фитнесом и долголетием. Вот пять способов, которые, по словам учёных, помогут стать моложе. Источник
Решения GigaDoc и AI-помощник Два медицинских сервиса Сбера на базе искусственного интеллекта были включены в Единый реестр российского программного обеспечения. Речь идет о решениях GigaDoc и AI-помощнике по здоровью. Источник
Это показало недавнее исследование Согласно результатам новой научной работы, способность вакцин влиять на клетки иммунной системы сильно различается в зависимости от типа вакцины и возраста пациента. Специалисты считают, что эти данные могут помочь в разработке рекомендаций по вакцинации, особенно для пожилых. Источник
Диетолог Николь Эндрюс в своих социальных сетях заявила, что пища, за исключением двух продуктов, не влияет на появление и рост раковых клеток. Эндрюс подчеркнула, что сахар, мучные изделия, растительные масла и пищевые добавки не влияют на развитие онкологических заболеваний. Единственными продуктами, достоверно повышающими риск рака, она назвала алкоголь и переработанное мясо. «Переработанное мясо — это …
Это обнаружили учёные из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии Более 50% килокалорий, потребляемых в США, приходится на ультраобработанные продукты (УПП). К ним относятся фастфуд и упакованные закуски. Недавно специалисты решили узнать, как связаны эти продукты с тем, как организм перерабатывает глюкозу. Результаты этой работы опубликованы в журнале Nutrition and Metabolism. Источник
Инфаркт — это повреждение органа или ткани, вызванное нарушением кровообращения. Без притока крови ткань не получает кислорода и питательных веществ, что приводит к гибели клеток. Чаще всего инфаркт связывают с сердцем, но он может возникнуть и в других органах. Рассказываем, как не пропустить это угрожающее жизни состояние и что делать, если появились тревожные симптомы. Содержание Виды …
Результаты этой работы опубликованы в журнале Nature Neuroscience Давно известно, что гормоны существенно влияют на работу мозга и вызывают изменения в эмоциях, уровне энергии и принятии решений. В рамках нового исследования специалисты решили узнать ещё больше об этих процессах. Источник
Он представляет собой систему очистки клеток Специалисты из Пекинского университета и Университета науки и технологий Куньмина нашли подход, который поможет замедлить или обратить вспять возрастные изменения в организме человека. Их исследование показало, что активация лизосом, то есть системы клеточной уборки, помогает избавляться от вещества, вызывающего раннее старение. Источник
