Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня». Источник: Freepik.com/CC0 Одних коучинг привлекает возможностью найти ответы на важные вопросы, увидеть новые перспективы и выстроить стратегию личного и профессионального роста. Другие видят в нем способ заработка на людях, стремящихся к переменам. В этой сфере легко встретить …
После долгого дня на ногах или сидячей работы многие сталкиваются с ощущением тяжести, пульсацией и тянущей болью в ногах. Попробуйте три простых упражнения, которые можно выполнить дома без специального оборудования. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. «Велосипед» лежа — для улучшения кровообращения Это упражнение знакомо многим еще со школы. Оно помогает мягко разогнать кровь по венам, задействуя мышцы …
Сделать ставки у нас вряд ли получится, но оценить идею первого в своем роде мероприятия — вполне. Источник: Freepik.com/CC0 В Лос-Анджелесе, в здании знаменитого театра Hollywood Palladium, на следующей неделе состоится первая в мире организованная гонка сперматозоидов — два образца спермы будут состязаться на крошечном ипподроме, как скаковые лошади. Ожидается, что это событие стоимостью в …
Запах человека так же важен, как и его характер. Источник: Freepik.com/CC0 Психологи из Корнеллского университета (США) выяснили, что женщины интуитивно выбирают подруг, ориентируясь на запах. Исследование показало, что в общении запах не менее важен, чем характер человека, сообщается на сайте университета. Результаты исследования опубликованы в Scientific Reports. Исследователи провели эксперимент с участием гетеросексуальных женщин. Сначала им нужно было оценить возможность дружбы по одному только взгляду на фотографию потенциальной …
Международная группа исследователей из Австралии провела клиническое исследование, сравнив эффективность традиционных силовых тренировок и йоги. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 В исследовании приняли участие 117 человек в возрасте от 40 лет с диагностированным остеоартритом колена и уровнем боли не менее 40 мм по визуальной аналоговой шкале (VAS). Участники были случайным образом разделены на две группы: одна …
Инструкция по осознанному безделью. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Главный парадокс современного человека: мы умеем работать на износ, но разучились просто отдыхать. Вместо того чтобы расслабиться, загружаем выходные «полезными» активностями, а потом удивляемся, почему устаем даже в отпуске. Психолог, автор системы самотерапии, эксперт рынка НТИ «Хелснет» Елена Миркина объяснила Здоровью Mail, как выйти из этого …
17 апреля — Всемирный день гемофилии. Почему это важно? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Еще полвека назад диагноз «гемофилия» звучал как приговор: дети редко доживали до взрослого возраста, а любая травма могла стать фатальной. Сегодня благодаря прорывам в медицине пациенты с этим заболеванием ведут активную жизнь — занимаются спортом, путешествуют и строят карьеру. Здоровье Mail …
В ней содержится большое количество сахара. Источник: Image by Freepik Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина призвала не налегать на шапочки от пасхальных куличей, так как они содержат большое количество сахара. Рекомендуется выбирать куличи с глазурью из натуральных ингредиентов, отметили в комментарии РБК Life в пресс-службе министерства. Многие считают шапочки пасхальных куличей самым …
Спиртные напитки пагубно влияют на когнитивные способности человека. Источник: Freepik.com/CC0 Врач-невролог Владимир Мартынов рекомендует пересмотреть свое отношение к алкоголю после 50 лет. В этом возрасте спиртные напитки ухудшают когнитивные способности, заявил он в комментарии «РИА Новости». По словам врача, после 50 лет алкоголь оказывает особенно пагубное воздействие на организм: повышает давление, ухудшает работу печени и мозга, нарушает сон, увеличивает риск депрессии и деменции. …
С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой накопления жира в области живота. На это влияет и изменение гормонального фона, и снижение активности, и возрастное замедление обмена веществ. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, показало: убрать животик можно приятно и эффективно — с помощью обычной аквааэробики. Анализ данных 10 клинических исследований, проведенных …
