Практики, которые облегчают жизнь в мрачный период.Как заставить себя что-то делать, когда нет сил? Работа в четверть силыКризис отношенийКак заставить себя что-то делать, когда нет сил? Работа в четверть силыКризис отношенийЕще Источник: Freepik.com/CC0 Полезными находками делится Дарья Варламова, научный журналист, автор книг «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» и «В своем уме: …
Диетолог Хохлова: Скумбрия отличается высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Источник: https://ru.freepik.com Полезная рыба необязательно должна быть дорогой, рассказала врач-диетолог Елена Хохлова. Полезные и при этом относительно дешевые виды рыбы она перечислила в беседе с Life.ru. Одним из таких видов врач назвала скумбрию — рыбу с крайне высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые полезны для мозга и сердечно-сосудистой системы. Хохлова добавила, что полезна также сельдь: она …
Тренер Шарафутдинова: Ускорить похудение поможет соблюдение питьевого режима. Источник: Unsplash.com ЗОЖ-эксперт и тренер студии фитбоксинга Hawaii Fitboxing Арина Шарафутдинова поделилась пятью проверенными способами, которые помогут ускорить похудение без вреда для здоровья. Их специалистка перечислила «Ленте.ру». Первая рекомендация Шарафутдиновой — соблюдать питьевой режим. По ее словам, даже небольшое обезвоживание негативно повлияет на метаболизм и замедлит его. «По стандарту количество воды рассчитывается по формуле 25−30 миллилитров на килограмм …
Гастроэнтеролог Сухорукова: Фасоль снижает уровень холестерина. Источник: Unsplash.com Фасоль стоит ввести в рацион по нескольким причинам, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. О пользе этого продукта она поговорила с РИА Новости. «Фасоль хорошо насыщает, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина, способствует расщеплению жиров и похудению», — отметила врач. Гастроэнтеролог добавила, что в бобах содержится большое количество витаминов и микроэлементов, а также постный белок, способный заменить мясо и рыбу. Помимо …
Британка пожаловалась на проблемы в отношениях. Источник: https://ru.freepik.com Из-за высокого роста 26-летней Кэти Вуллс из Великобритании трудно строить романтические отношения с большинством парней, с мужчинами ее роста также бывает нелегко. О трудностях в личной жизни и спальне она рассказала Daily Mail. По словам Кэти, ее рост составляет 203 сантиметра. Она отметила, что мир не рассчитан на таких высоких людей. Например, она выше дверных проемов, на ее размеры не шьют одежду …
А женщин еще и защитят от ожирения. Источник: Freepik Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Массачусетс, были представлены в ходе ежегодной конференции Американской ассоциации по изучению сердечно-сосудистых заболеваний. Конференция проходила в начале марта в Финиксе, штат Аризона. Исследователи проанализировали собиравшиеся на протяжении в среднем девяти лет данные о здоровье почти двух тысяч мужчин и …
Терапевт Ашрафи: Долгое пребывание в помещении может нарушить циркадные ритмы. Источник: Freepik.com/CC0 Чрезмерно долгое пребывание в помещении может негативно сказаться на здоровье человека, предупредил терапевт Бабак Ашрафи. О вреде домоседства он рассказал изданию Metro. По словам Ашрафи, если проводить слишком много времени в помещении, особенно без естественного освещения, можно столкнуться с нарушением циркадных ритмов, что приведет к плохому сну и низкому уровню энергии. Кроме того, продолжил …
Int J Obes: Сочетание интервального голодания с тренировками ускоряет похудение. Источник: https://ru.freepik.com Американские ученые выяснили, что сочетание интервального голодания с физической активностью помогает худеть быстрее и безопаснее, чем одни только тренировки. Причем главное преимущество — сохранение мышечной массы, которая важна для метаболизма и общего здоровья. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Obesity. Ученые проанализировали 15 научных работ последних лет, чтобы оценить влияние популярной …
Daily Mail: несоленый томатный сок снижает уровень холестерина в крови. Источник: Freepik.com По словам кардиолога Национальной службы здравоохранения Великобритании Ранджа Сингха, соединение под названием ликопин в томатном соке без соли подавляет выработку ЛПНП — так называемого плохого холестерина. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. Врач объяснил, что ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — это тип молекул, переносящих холестерин в организме. В умеренных количествах холестерин …
Дальние эволюционные предки обходились одним отверстием, пока не развили второе. Источник: Freepik.com/CC0 Мы только недавно нашли в себе силы смириться с тем, что человек произошел от обезьяны, как биологи-эволюционисты представили новое обескураживающее исследование. В нем они утверждают, что разобрались с происхождением ануса, и говорят, что мы пользуемся им не так. Во всяком случае, не так, …
