Некоторые продукты действительно способны улучшать настроение, и все дело в особых веществах, которые они содержат: триптофан, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и антиоксиданты. Вот 7 вкусных и полезных помощников для эмоционального комфорта. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 1. ШоколадЧерный шоколад с высоким содержанием какао — один из самых известных «антидепрессантов» на кухне. Он способствует …
Чечевица — один из самых недооцененных продуктов в домашней кухне. Эта скромная бобовая культура давно известна своими питательными свойствами: она богата растительным белком, клетчаткой, железом, витаминами группы B. А главное — чечевица невероятно универсальна. Из нее можно приготовить не только суп, но и закуски, котлеты, салаты, даже десерты. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Чечевичные вафли с …
В ходе эксперимента психическое здоровье и когнитивные функции участников существенно улучшились всего за 2 недели. Источник: Freepik.com/CC0 Канадские ученые выяснили: чтобы «омолодить» мозг на целых 10 лет и заметно улучшить психическое здоровье, достаточно всего лишь отключить интернет на смартфоне на две недели. В исследовании, итоги которого представлены в журнале PNAS Nexus, приняли участие более 400 …
Пациенту исполнилось 26 лет. Источник: Freepik.com/CC0 Хирурги долгопрудненской больницы спасли 26-летнего мужчину с аномалией развития жаберных щелей. В больницу его доставили с крупным доброкачественным опухолевидным образованием на шее. Снаружи оно было покрыто капсулой, а внутри находилась полость с жидкостным содержимым, рассказали РБК Life в минздраве Московской области. Пациент утверждает, что заметил припухлость пару лет назад, …
Российский вирусолог Петр Чумаков, член-корреспондент РАН, раскритиковал заявление Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о необходимости готовиться к новой пандемии. Источник: Freepik.com/CC0 Российский вирусолог Петр Чумаков, член-корреспондент РАН, раскритиковал заявление Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о необходимости готовиться к новой пандемии. В интервью «Ленте.ру» он назвал организацию «умирающей» и обвинил ее в продвижении интересов фармацевтических корпораций. «Это полный бред. ВОЗ не стоит слушать — у них политическая …
Прием этого витамина следует ограничить. Источник: Unsplash.com Порой люди без разбора жуют аскорбинку, считая ее абсолютно безвредной. Однако витамин С, несмотря на его важность для организма, следует употреблять в строго ограниченных количествах. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. «Рекомендуемая суточная доза витамина C для взрослого человека — около 75−90 мг. Это количество можно получить из пищи, богатой аскорбиновой кислотой, …
Почему современные противозачаточные не провоцируют появление акне. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Профессор, акушер-гинеколог Ecofamily Clinic, д.м.н. Камиль Бахтияров объяснил Здоровью Mail.ru, влияет ли прием гормональных контрацептивов на проявления акне. Многие считают, что гормональные контрацептивы способны не только усугублять проявления акне, но и вызывать его появление. Раньше такие опасения были оправданы, однако сегодня ситуация выглядит …
И почему это важно. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, врач-флеболог «СМ-Клиника», к.м.н Андрей Корольков рассказал Здоровью Mail о факторах, которые влияют на уровень холестерина в крови. Контроль уровня холестерина является важным аспектом поддержания здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин — вещество, необходимое для функционирования клеток, однако его избыток может привести к образованию …
С возрастом особенно важно сохранять гибкость, подвижность суставов и стабильность в движениях. При этом активность должна быть щадящей, но регулярной. Одним из самых удобных и безопасных инструментов для поддержания формы становится фитбол — большой упругий мяч, с которым можно тренироваться без нагрузки на суставы и позвоночник. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Фитбол-тренировки помогают укреплять мышцы, улучшать …
Объясняет терапевт. Источник: Freepik.com/CC0 В последние несколько дней средства массовой информации активно освещали случаи загадочного заболевания, характеризующегося высокой температурой и мучительным кашлем (даже с кровью) при отрицательных тестах на COVID-19 и грипп. В результате виновником вспышки оказалась микоплазменная пневмония. О том, что это за инфекция, стоит ли ее опасаться и что делать, если вы почувствовали …
