Каждый родитель знает, что подготовка ребенка к школе — это не только покупка тетрадей и учебников, но и выбор правильного рюкзака. От того, насколько грамотно он подобран, зависит не только удобство ребенка, но и его здоровье. В статье мы расскажем, на что обратить внимание при выборе школьных принадлежностей, чтобы сохранить осанку и предотвратить развитие проблем …
Качество сна напрямую зависит от правильно выбранного матраса. Если вы просыпаетесь с болью в спине или чувствуете усталость, скорее всего, вашему матрасу пора на замену. Однако подобрать идеальный матрас не так просто — нужно учитывать множество факторов, от жесткости до материалов. Материалы и их особенности Основные материалы, используемые в производстве матрасов, включают: Пружинные матрасы: обеспечивают …
Иммунная система — наш защитный барьер от бактерий, вирусов и других угроз. Однако определенные пищевые привычки могут незаметно подрывать ее. Источник: Freepik.com/CC0Чрезмерное употребление сахара Почему вредно Сладости и продукты с высоким содержанием рафинированного сахара могут приводить к резким скачкам глюкозы в крови. В такие моменты организм выпускает большое количество инсулина, чтобы сбалансировать уровень сахара. Резкие …
Фитнес-эксперт Медведева: тренировки на голодный желудок не дают преимуществ. Источник: Freepik.com/CC0 Тренировки необязательно проводить на голодный желудок, потому что это не даст никаких преимуществ. Об этом Pravda.Ru рассказала фитнес-наставник Анастасия Медведева. По ее словам, заниматься спортом можно в любое время, в том числе после завтрака, обеда или ужина. Она подчеркнула, что для похудения важнее создать дефицит калорий, а не подбирать время. «Все эти манипуляции с голоданиями, тренировками …
Как принимать теплую ванну или душ, если болят суставы. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-ревматолог высшей категории «СМ-Клиника», к.м.н. Айганым Карабаева рассказала Здоровью Mail, как победить боль в суставах с помощью тепла. И какие существуют противопоказания. Если холод мы используем при активном воспалении в суставе, то тепло — при болевом синдроме. Что можно использовать: Теплая …
И в каких продуктах они содержатся. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-терапевт, врач превентивной медицины, дерматолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Мария Кызымко рассказала Здоровью Mail, что такое пробиотики, пребиотики и синбиотики, и как они работают. В последние годы интерес к здоровью кишечника значительно возрос. Все больше людей задумываются о том, какие продукты и добавки …
BJSM: хорошая физподготовка на 46% уменьшает смертность среди онкобольных. Источник: https://ru.freepik.com Австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн обнаружили связь между физической формой человека и его шансами на выживание при онкологическом заболевании. Результаты исследования опубликованы в научном издании British Journal of Sports Medicine (BJSM). Команда проанализировала данные около 47 тыс. пациентов с различными формами и стадиями рака. Оказалось, что мышечная сила и кардиореспираторная выносливость значительно снижают риск …
Источник: Unsplash.com Недавно на Камчатке онкобольные пациенты заразились гепатитами. Для таких людей подобного рода болезни становятся еще более опасными. Так происходит из-за их сниженного иммунитета. Кроме того, вирусные гепатиты B и C могут становиться хроническими и вызывать тяжелые последствия, вплоть до летального исхода, рассказал 360.ru врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Сергей Вознесенский. «Если гепатит B, то он становится хроническим в 5% случаев. Если гепатит C, то он может становиться …
Внешне он напоминает пышные букеты листовой зелени, а по вкусу может варьироваться от слегка сладковатого до пряного и даже горьковатого, в зависимости от сорта. Кейл набирает популярность в кулинарном мире как один из самых «трендовых» продуктов здорового питания. Источник: Freepik.com/CC0Краткая история и виды кейла Кейл известен человечеству уже многие века. Его выращивали в Древней Греции …
Испытания вакцин могут начаться уже в конце 2025 года. Источник: Freepik.com/CC0 Российские ученые работают над разработкой персонализированных мРНК-вакцин, в том числе от рака почек, груди и поджелудочной железы. Директор Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург допустил, что испытания вакцин могут начаться уже в конце 2025 — в начале 2026 года. Об этом сообщает ТАСС. По словам Гинцбурга, в первую очередь ученые планируют создать …
