Хочется сладкого: как восполнить дефицит углеводов без вреда для фигуры
Разбираемся. Источник: Unsplash.com Сладкое — привычный источник быстрых углеводов, который радует вкусовые рецепторы и дает ощущение удовлетворения. Однако не всегда такая тяга полезна для здоровья и фигуры. Кондитерские изделия с рафинированным сахаром часто приводят к скачкам уровня глюкозы в крови и заметно повышают калорийность рациона. Почему тянет на сладкое? Недостаток энергии. Наш мозг нуждается в глюкозе как …