Реакция на стрессовые факторы бывает разной: кто-то сохраняет спокойствие даже в чрезвычайных ситуациях, в то время как другие тяжело справляются с трудностями, которые другим кажутся незначительными. Вместе с клиническим психологом и психотерапевтом Марией Жиляковой разбираемся, можно ли «прокачать» собственную стрессоустойчивость. Эта статья — часть проекта «Легче вместе», который реализуется при поддержке X5 Group, Национального медицинского …
Начнем с истории о сильной женщине, матери, для которой нет чужих сыновей. Выживая в Часов Яре, где свирепствовали украинские боевики, она спасла наших раненых бойцов, которые о ней не забыли. Эксклюзивный репортаж Дмитрия Толмачева. Дмитрий Толмачев Источник
Это продемонстрировало новое исследование Оказывается, привычка листать ленту соцсетей перед сном может плохо влиять на здоровье. Норвежские исследователи опубликовали в понедельник в журнале Frontiers in Psychiatry работу с участием более 45 тысяч человек в возрасте от 18 до 28 лет. В ней говорится, что каждый час экранного времени в постели связан с сокращением продолжительности сна и с более высоким риском развития бессонницы. © The Statesman В рамках новой научной …
Проверьте себя Чтобы понять, всё ли хорошо с вашей сердечно-сосудистой системой, нужно обратить внимание на сигналы тела. Всего их пять. © Stylist Вы можете подниматься по лестнице, не чувствуя одышки. Если вы можете пройти несколько лестничных пролётов без одышки и ощущения ватных ног, то это отличный знак. Если же нет, то включите в программу упражнения на выносливость. Пульс в состоянии покоя у вас низкий и стабильный. Средняя частота сердечных сокращений в покое …
Всего их четыре После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помогут определённые упражнения. © BetterMe World Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении повседневных действий. Благодаря становой тяге вы сохраните плотность костей, замедлите потерю мышечной массы, укрепите …
Фибромы часто возникают на шее, горле и руках, при этом они могут длительное время оставаться незамеченными. Фиброма — это доброкачественная опухоль, состоящая из соединительной ткани, которая может появиться на коже, слизистых оболочках или внутри органов, вызывая дискомфорт или оставаясь незамеченной годами. О том, насколько высоким является риск перерождения такого образования в рак, MedikForum.ru рассказал онколог …
ВСУ сегодня атаковали газораспределительную станцию «Сватово» в Луганской народной республике. Удар нанесен при помощи беспилотника, повреждено оборудование, начался пожар. Без газа остались более 11 тысяч семей в 13 населенных пунктах. И это очередной украинский удар по российской энергетике, то, чего быть не должно, согласно договоренностям и заявлениям киевского режима, который держать слово не способен, да …
Это продемонстрировало новое исследование Результаты научной работы, опубликованной в Nature Communications, показали: люди старше 60 лет, которые в течение трёх месяцев ежедневно принимали протеиновый порошок и пребиотики, имели более высокие результаты тестов на память. Это подтверждает идею о том, что питание кишечных бактерий пребиотиками и белком помогает флоре стать здоровее. © Parade Команда учёных в рамках нового исследования решила выяснить, улучшают ли пребиотики …
Овсянка давно стала символом здорового завтрака в Шотландии, где ее традиционно подают по утрам. В СССР диетологи считали, что она придает сил. Советскую торговую марку овсяных хлопьев даже назвали геркулесом — в честь древнегреческого героя мифов Геркулеса, или Геракла. В статье рассказываем про пользу и вред овсяной каши и делимся рецептами. Полезные свойства овсянки Овсяная …
Нарушение Украиной моратория на удары по энергообъектам, которого неукоснительно придерживается Россия, — недоговороспособность киевского режима доказывается почти ежедневно. И сегодня Владимир Путин включил проблему в повестку совещания с участниками Совбеза нашей страны. Министр обороны привел даты и примеры нарушений. Глава МИД по итогам работы вышел к журналистам. Дмитрий Кочетков подробнее. Дмитрий Кочетков Источник
