Пишут об ударах по району порта «Южный» в Одессе и колонне с военным грузом в Сумской области. Гремело и на аэродроме в Староконстантинове, в Хмельницкой области, в Киеве и пригороде столицы, а также в Полтавской, Кировоградской, Черниговской и Харьковской областях. В зоне спецоперации на Покровском участке целями операторов дронов стали опорные пункты ВСУ. Граница Сумской …
Для поддержания здоровья Диетолог Полина Журавлёва назвала напитки, которые обязательны для хорошего самочувствия и поддержания организма в тонусе. © Brooke Lark / Unsplash Врач порекомендовала не уповать на универсальный вариант и подбирать напитки, учитывая их влияние на здоровье. Тем не менее Журавлёва выделила зелёный чай, который издавна известен полезными свойствами за счёт содержания катехинов — …
Трамп. А что, собственно, было? Следите за руками. Вот президент США и ведущий телеканала Fox рассуждают, какие механизмы привести в движение, чтобы на раз-два остановить украинский конфликт. Но двухходовка — это, скорее, про шахматы, где фигура «слон», может, порой и берет на себя роль бульдозера, но политика не черно-белая доска и в ней слоном опасно. …
Показало исследование Ученые Университета Монреаля выяснили, что невесомость значительно влияет на зрение астронавтов, находящихся на борту Международной космической станции (МКС). Исследование показало, что у 70% космонавтов развиваются изменения глаз, нейро-окулярный синдром, связанный с космическими полетами (SANS). © Ferra.ru Команда под руководством офтальмолога Сантьяго Константино изучила данные 13 астронавтов, находившихся на МКС от 157 до 186 дней. Возраст участников составлял в среднем 48 лет, …
Он очень питательный Диетологи рекомендуют на завтрак делать вишнёво-шпинатный смузи. Он готовится всего за 5 минут и обладает противовоспалительными свойствами. © Punchfork Вот три причины, почему смузи со шпинатом и вишней хорош для начала дня. Белок. Это вещество помогает клеткам мозга функционировать так, как надо. К примеру, организм использует белок для создания нейротрансмиттеров дофамина и серотонина. Одна порция смузи со шпинатом даст вам 17 г белка …
Всего их пять Сверхобработанные продукты не всегда вредны для здоровья. Некоторые из них обладают полезными для нашего организма свойствами. © ChainBaker Цельнозерновой хлеб. Согласно Американскому обществу питания, цельная пшеница сохраняет намного больше пищевой ценности во время помола и выпечки, чем очищенная мука и хлеб. В цельнозерновом хлебе есть клетчатка, витамины группы В и необходимые питательные вещества, которые помогают пищеварению и снижают риск возникновения болезней сердца. …
Вот что об этом важно знать На работу нашего мозга влияет всё: от еды и физической активности до стресса и сна. Эксперты из больницы Brigham and Women’s Hospital в Бостоне рассмотрели в ходе недавнего исследования, как на здоровье мозга влияют две категории продуктов питания: красное мясо и обработанное красное мясо. Результаты этой работы были опубликованы в январе 2025 года в журнале Neurology. © Food Matters В рамках новой работы …
Возьмите это на заметку Вздутие живота происходит из-за скопления газов в кишечнике. Это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при еде или питье, а также с определёнными напитками или продуктами. © Getty Лучший способ остановить вздутие живота после приёма пищи — это медленно и тщательно пережёвывать то, что вы едите. Это помогает избежать заглатывания лишнего воздуха. Особенно полезна такая практика при …
Эти продукты тоже дадут белок Птичий грипп поразил миллионы кур в США, что привело к нехватке яиц по всей стране. К счастью, есть несколько полезных замен этим продуктам. © Plant Based And Broke Греческий йогурт. В 140 г этого йогурта содержится примерно 16 г белка, а также кальций. Также пробиотики в этом продукте связаны с улучшением состояния кишечника и укреплением иммунитета. Протеиновый порошок. Ванесса Кинг, сертифицированный …
Если вы решили сбалансировано питаться, сбросить или набрать вес, придется внимательно следить за калориями. По крайней мере до того дня, пока не поймете, что и в каких объемах нужно есть. Разбираемся, как правильно считать калории. Как научиться быстро считать калории Чтобы достичь цели, нужна самодисциплина. Соблюдать ее несложно, если учесть простые правила: Если будете следовать …
