Недоедание и другие причины, почему вас тянет к сладкому
Возьмите это себе на заметку Тяга к сладкому — это иногда попытка мозга сообщить о чём-то важно. Например, о стрессе, нехватке сна и пр. Источник
Рубрика «Советы»
Чай поможет укрепить ваши кости
Вот что ещё об этом говорят исследования Для здоровья костей обычно рекомендуют есть больше продуктов, богатых кальцием, заниматься силовыми упражнениями и избегать напитков с кофеином. Однако если вы любите чай, то, возможно, вам не стоит от него отказываться. Источник
5 признаков, что сердце работает на пределе: сигналы, которые нельзя игнорировать
Польза молока, катаракта, здоровье суставов. Эфир от 02.10.2025 Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в мире. Но часто организм заранее подает тревожные сигналы. Вот признаки, которые указывают, что ваше сердце работает на износ. 1. Одышка при обычной нагрузке Нехватка воздуха при подъеме на 1-2 лестничных пролета Необходимость "перевести дух" после неспешной ходьбы Почему это опасно: …
Учёные обнаружили, что диетическая газировка плохо влияет на печень
Это показало недавнее исследование Многие выбирают диетическую газировку, так как она якобы полезнее обычных газированных напитков. Однако это не так. Согласно результатам недавней научной работы, искусственно подслащённые напитки значительно повышают риск развития серьёзных заболеваний печени. Точно так же, как и обычная газировка. Источник
Названы эффективные способы улучшить осанку с возрастом
Вот что рекомендуют эксперты Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее, головным болям, общей скованности. С возрастом это будет только усугубляться. Но вот что вы можете сделать, чтобы такого не допустить. Источник
Так ли полезен суп, как считается
Первые блюда занимают особое место в русской кухне. Борщ, щи, солянка, уха — эти слова вызывают ассоциации с теплом домашнего очага и уютом семейного ужина. Однако, несмотря на традиционную любовь к первым блюдам, споры об их пользе и вреде не прекращаются. Разбираемся, полезны ли супы по мнению диетологов.Содержание История вопроса Особенности состава Плюсы супов Потенциальный …
Ваше тело предупреждает: 5 неочевидных симптомов, которые могут говорить о серьезных болезнях
Сигналы организма, множественная онкология, цифры для здоровья. Эфир от 03.10.2025 Некоторые из сигналов нашего тела могут быть ранними признаками серьезных заболеваний. Учимся распознавать эти знаки и вовремя принимать меры. 1. Частая зевота — не всегда от нехватки сна Нарушение работы мозга (рассеянный склероз, начало инсульта) Проблемы с терморегуляцией организма Скрытую тревогу или депрессию Сердечно-сосудистые заболевания …
Яблоко вечером поможет вам лучше спать
И это не единственное его преимущество для здоровья Если вы решите съесть яблоко перед сном, то это положительно скажется на вашем самочувствии. Вот что на самом деле произойдёт. Источник
Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе
Об этом важно знать Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином. Источник
Ученые выделили пять типов сна
Сон влияет на настроение, память и физическое состояние сильнее, чем кажется. Новое исследование позволило выявить пять принципиально различных типов сна, что существенно расширяет традиционное понимание хронотипов человека. Классическое разделение людей на «жаворонков» и «сов» оказалось слишком упрощенным. Исследователи проанализировали данные более 770 молодых людей и выделили пять четких профилей. Цель работы — понять, как разные …