С возрастом проблемы с памятью и концентрацией становятся все серьезнее, и многие из нас ищут способы улучшить свою мозговую деятельность: от витаминов до ноотропов, от кроссвордов до сочинения стихов. Но что действительно работает, а что — всего лишь миф? Источник: Freepik.com/CC0Возраст и мозг: что происходит С возрастом многие замечают, что умственная активность снижается: мы дольше …
Когда вы в последний раз действительно отдыхали? Не меняли одну привычку на другую, а останавливались, чтобы услышать собственные мысли? Источник: Freepik.com/CC0 Ничегонеделание — это не праздность, а важнейший процесс, который позволяет выйти из привычного круга действий, реакций и мыслей. Давайте разберемся, что для него необходимо. В мире, где ценится продуктивность, ничегонеделание воспринимается как роскошь или …
Коуч по сну Уилсон назвал сон на животе вредной позой для позвоночника. Источник: Unsplash.com Коуч по сну Джеймс Уилсон назвал положение лежа на животе худшей позой для сна. Об этом сообщает издание HuffPost. Специалист отметил, что сон на животе негативно влияет на позвоночник, шею, бедра, колени и внутренние органы. По его словам, такая поза во время сна может вызвать травмы, смещение позвонков, перенапряжение шеи, а также …
Все дело в гормональном сдвиге. Источник: Unsplash.com После 40 лет женщины нередко полнеют из-за физиологических процессов и гормонального сдвига, предупредила фитнес-тренер FitStars, преподаватель по хатха-йоге Лера Буры. Причины набора веса с возрастом она объяснила «Ленте.ру». Буры заявила, что после 40 лет многие женщины вступают в период пременопаузы, следствием которой становится снижение эстрогена и метаболизма жиров, …
Странное сочетание не только с точки зрения вкуса, но и с точки зрения медицины. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Эксперт Лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, с какими продуктами и напитками не стоит сочетать самые зимние фрукты. То, что мандарины содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки, известно многим. Но не все знают, как их …
Нейротоксин, который когда-то считался только опасным ядом, сегодня дарит новое качество жизни при самых различных патологиях. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-невролог, ботулинотерапевт, цефалголог клиники «Будь Здоров» на Тульской Мария Сухоносова рассказала Здоровью Mail, как работает ботулотоксин типа А и почему он помогает избавиться не только от морщин, но и от хронической мигрени. Яд, который …
Врач Белаш: весной у многих людей обостряется акне. Источник: https://ru.freepik.com С приходом весны многие люди сталкиваются с проблемами, связанными со здоровьем кожи. В частности, одно из наиболее распространенных явлений — это весеннее обострение акне. О том, почему оно возникает и как с этим бороться, «Газете.Ru» рассказала врач-дерматолог, врач-трихолог «СМ-Косметология» София Белаш. «Акне является воспалительным, длительно текущим заболеванием кожи. В его основе лежат множество причин, которые …
Врач Мельникова: привычка запивать еду холодной водой ведет к лишнему весу. Источник: Unsplash.com Многие люди во время еды запивают пищу холодной водой или другими напитками. Однако, как предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова, такая привычка может нарушить процессы пищеварения в организме. «Холодная вода стимулирует сокращение желудка, и недостаточно обработанная пища, таким образом, быстрее, чем обычно, поступает в кишечник, усиливая …
Понимаем, что возрастная отметка «50» может вызвать массу не самых приятных эмоций: от тихой печали и вплоть до паники. Однако в этом жизненном периоде есть и много удовольствия! Главное — научиться его видеть. В этом и поможет наша статья. Источник: Freepik.com/CC01. Переоценка ценностей и новые приоритеты К пятидесятилетнему возрасту многие люди проходят этап переоценки ценностей. Исследования показывают, …
Развитие речи – один из важнейших этапов в жизни ребенка, оказывающий огромное влияние на его дальнейшее интеллектуальное, социальное и эмоциональное развитие. Именно речь позволяет ребенку общаться с окружающим миром, выражать свои мысли и чувства, понимать других людей и успешно адаптироваться в обществе. В этой статье мы рассмотрим основные этапы развития речи у детей, факторы, которые …
