Медицинский портал

Фасоль при похудении: белая, красная, зелёная, чёрная, золотистая — какая полезнее?

Овощ вечной молодости, капсула здоровья, растительное мясо — такими красивыми эпитетами, отражающими пользу продукта, наделили люди фасоль. Её также называют голландскими или турецкими бобами. Является основой вегетарианского рациона и разрешена большинством диет для похудения. Так что всем, кто ведёт непростую борьбу с лишними килограммами, однозначно стоит обратить на неё внимание. Общая информация Фасоль — травянистое …

Что полезнее — перловка или гречка

В Древней Руси гречку называли «золотой крупой», а перловую кашу ели римские легионеры, чтобы дольше оставаться сытыми. Разберемся, какая из круп калорийнее, полезнее и содержит больше витаминов, а еще поделимся советами, как их приготовить. Как производят гречку Гречка — древняя культура. Ее начали выращивать более пяти тысяч лет назад в районе Гималаев — на территории …

Hypertension: гипертония вызывает структурные повреждения почек

Ученые из Венского медицинского университета установили, что высокое кровяное давление может привести к аномалиям в подоцитах — специализированных клетках, помогающих почкам фильтровать жидкость. Результаты исследования опубликованы в журнале Hypertension. © Газета.Ru К таким выводам ученые пришли в результате анализа образцов почечной ткани 99 добровольцев. В исследовании приняли участие как люди с гипертонией и диабетом второго типа, …

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Испытывая обжигающий стыд за собственный проступок, мы можем казнить себя даже сильнее того человека, которому причинили вред. Но отвращение и ненависть к своей личности разрушительны, ведь они отдаляют нас от себя, лишают устойчивости и свободы. Как отпустить себя из вины? Источник: Freepik.com/CC0 Совершать ошибки, иногда критические, свойственно каждому: мы не всесильны. Некоторым удается разобраться с тяжелыми чувствами, принять …

Фарфалле, фузилли, ригатони… Какие макароны разрешены при похудении и как их правильно есть?

До сих пор во многих диетах макароны значатся в запрещённом списке. Это вполне объяснимо, ведь они высококалорийны, имеют повышенные показатели гликемического индекса и не относятся к правильному питанию. Однако современная диетология — постоянно развивающаяся отрасль, которая регулярно делает открытия и адаптирует всё большее количество продуктов, чтобы их можно было употреблять во время похудения. Так произошло …

Чем полезна пчелиная пыльца

Из продуктов пчеловодства в России особенно популярен мед, однако народная и официальная медицина рекомендуют также принимать пчелиный прополис, пергу и пыльцу. О последнем из перечисленных продуктов расскажем в статье, выясним все про его полезные свойства и особенности применения. Польза и вред пыльцы для здоровья Состав Натуральная пчелиная пыльца — природный концентрат полезных веществ, поскольку содержит свыше 250 таких компонентов. Там …

«Рак убил за три недели»: Женщина назвала симптомы, которые долго скрывал ее муж

Британка рассказала, как потеряла мужа — 59-летнего врача и отца двоих детей — через три недели после того, как у него выявили онкологию. © Unsplash 50-летняя Тельма Эйнсворт призвала не игнорировать симптомы, на которые старался не обращать внимание ее супруг. В частности, за несколько месяцев до обращения к медикам мужчина стал ощущать боли в животе, но …

Что такое бредкрамбинг в отношениях: как распознать и справиться

Вам знакомо понятие «бредкрамбинг»? Изначально возникшее в контексте онлайн-знакомств и свиданий, это явление постепенно проникает в повседневные отношения между людьми. Но что же скрывается за этим термином и почему он вызывает столько обсуждений? Разберемся в этом вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой. Источник: Freepik.com/CC0Что такое «бредкрамбинг» Бредкрамбинг (от английского — …

Уникальность медовой воды как способа похудения, её полезные свойства и особенности применения

Полезные свойства Список противопоказаний Рекомендации по употреблению Лучшие рецепты Кажется, современной женщине сбросить несколько лишних килограммов — вовсе не проблема. В аптеках предлагают чудесные разноцветные пилюльки с гинкго билоба, гарцинией, гуараной и прочими экзотическими новинками. В тренажёрных залах всегда можно найти тренера с потрясающей программой превратить вас за месяц в голливудскую красотку с идеальной фигурой. …

Эксперт: сладкое нельзя есть на ночь из-за риска скачков сахара в крови

Это перегружает поджелудочную железу Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина предупредила, что употребление сладостей на ночь может нанести вред из-за резкого повышения уровня сахара в крови. © StockCake Такой скачок уровня глюкозы может привести к инсулинорезистентности и повышению риска развития диабета второго типа. Ночью организм медленнее метаболизирует сахар, что увеличивает …