Как спасти сосуды: топ-10 продуктов, снижающих холестерин, назвала врач
Защита сосудов, улучшение работы сердца и баланс липидов — полезные жиры в рационе помогают оздоровить организм. Десять продуктов, помогающих снизить плохой холестерин, назвала кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова. Проверенным источником омеги-3, помогающей повысить «хороший» холестерин и снизить ЛПНП, является жирная рыба. Это не только форель и семга, но также скумбрия, сельдь и сардины. «Запекайте …