Гречневая крупа популярна и в качестве домашней еды, и в качестве ресторанной: ее подают с сыром, вялеными томатами, мясом, овощами, делают из нее запеканки и блины. Многие употребляют гречку как диетический продукт, но кто-то считает ее слишком калорийной. Выяснили, можно ли на ужин съесть гречку и как ее правильно приготовить для максимальной пользы. В чем …
Ключевые функции мозга у детей ухудшаются в жаркую погоду, выяснили ученые. Новое исследование с участием 2229 детей в возрасте от 9 до 12 лет показало, что при высокой температуре воздуха нарушается согласованность разных отделов мозга, что негативно сказывается на концентрации внимания, способности запоминать информацию и навыке принимать решения. Снижение функциональной связности между нейронами ученые фиксировали …
Многим холин известен как витамин В4, хотя на самом деле это витаминоподобное вещество. Его часто включают в составы БАДов, однако получать его можно и из еды. Рассказываем, в каких продуктах содержится холин и почему он жизненно необходим организму. Как мир узнал об этом веществе В XIX веке немецкий ученый Адольф Штреккер выделил из желчи свиней …
Сегодня не стало Ларисы Голубкиной. Народная артистка России много лет блистала в театре. Озаряла обаянием эстраду и телеэфир. И, конечно, украшала наши фильмы, любимые не одним поколением. Вспомним ее сейчас в ролях и в жизни. Репортаж Ольги Паутовой. Прощание с народной артисткой состоится во вторник, 25 марта, в Театре Российской Армии. Этим вечером в сетке …
Корицу используют в салатах, супах, гарнирах, мясных блюдах, выпечке, десертах, напитках. Она не только делает аромат и вкус еды ярче — доказаны полезные свойства корицы, в том числе для представителей сильного пола. Вместе с врачом Кристиной Пришвиной разберемся, почему стоит ввести эту пряность в мужской рацион, а также поделимся простыми рецептами. Состав корицы Корицу добавляют в …
И вот почему Крис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и совладелец Mohr Results, отмечает: некоторые напитки помогают с потерей веса. Например, это несладкий кефир. © Marcus Z-pics / Getty Images Существует несколько способов, за счёт которых кефир помогает в потере веса. Даёт белок. Из одной чашки кефира вы получите 9 г высококачественного белка. Этот напиток содержит сывороточный белок и казеин. Даёт пробиотики. В состав кефира …
Капоэйра — уникальное боевое искусство, которое привлекает внимание людей со всего мира. В последние годы все больше женщин начинают заниматься капоэйрой. Рассказываем, откуда возникло единоборство, в чем его особенности, а также почему им стоит заняться. Что такое капоэйра Капоэйра — бразильское боевое искусство, которое сочетает элементы танца, акробатики и философию. Занятия капоэйрой помогают развивать тело …
Косметология постоянно развивается, предлагая инновационные методы ухода за кожей. Современные аппараты позволяют добиваться профессионального результата как в салонных условиях, так и дома. Одним из наиболее востребованных устройств является аппарат для ультразвуковой чистки лица, который бережно очищает кожу, улучшает ее тонус и способствует проникновению полезных веществ в глубокие слои эпидермиса. Выбор качественного косметологического оборудования – важный …
Печальная новость. Ушла из жизни Лариса Голубкина. Народная артистка, в которую многие советские зрители влюбились, едва увидев ее на экране в фильме «Гусарская баллада». Искренняя, открытая, невероятно талантливая, съемкам в кино она всю жизнь предпочитала работу на сцене: более полувека играла в Театре Российской Армии. Ну а главной ролью считала быть музой для мужа, легендарного …
Силовые тренировки полезны практически для всех, но особенную важность они приобретают для людей старше 40 лет, когда начинается интенсивное сокращение объема мышечной ткани. Тренер из Нью-Йорка Дэн Тринк поделился эффективными упражнения для силы и тонуса мышц. Плиометрика — система тренировок, состоящая из движений с прыжковыми элементами и быстрыми сокращениями основных групп мышц. Чтобы выполнить плиометрическое …
