Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале SLEEP Advances Если у вас гипертония, что самое простое и эффективное, что вы можете сделать для поддержания здорового давления — ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Именно к такому выводу пришли специалисты из Орегонского института наук в ходе нового исследования. Источник
Фитнес — отличный способ поддерживать тело в форме и чувствовать себя бодрее. Но есть состояния, при которых некоторые упражнения могут навредить. Одно из них — диастаз, то есть расхождение прямых мышц живота. В таком случае важно избегать определенных нагрузок, чтобы не ухудшить ситуацию. В этом нам поможет разобраться Лера Буры — фитнес-тренер, преподаватель хатха-йоги и …
Хорошая реакция напоминает шестое чувство. Она позволяет человеку, например, успеть за мячом на корте, поймать выскользнувшие из рук ключи или просто чувствовать себя увереннее в непредсказуемом потоке жизни. Это качество — не всегда дар природы, его можно и нужно развивать. В статье рассмотрим самые эффективные упражнения и дадим советы, которые помогут вам улучшить реакцию в …
На благо здоровья В Пензенском государственном университете разработали новый противовоспалительный гель на основе лекарственных трав и водорослей. Средство действует местно, облегчая воспаление, долго держится на коже в виде защитной пленки и не оставляет следов на одежде. Источник
В погоне за суперфудами люди часто проходят мимо доступных и проверенных временем продуктов. Например, свиная печень — ценный источник полезных веществ для организма, особенно при дефиците железа. Расскажем подробнее о составе субпродукта и о том, кому от него лучше отказаться. Что нужно знать о свиной печени Если сравнивать состав свиной печени с говяжьей или куриной, …
В мире зуботехнического мастерства, где точность и безупречность являются ключевыми, поддержание идеальной чистоты рабочих инструментов и изготавливаемых конструкций приобретает особое значение. И здесь на помощь приходит пароструйный аппарат зуботехнический – инновационное устройство, которое стало незаменимым помощником в современных лабораториях. Используя мощную струю пара, он эффективно удаляет остатки воска, гипса, абразивных материалов и другие загрязнения, обеспечивая …
Это доказывают научные исследования Когда день становится короче, а вечер и ночь длиннее, жить может быть очень тяжело. Однако выход есть. И это изменение времени приёма пищи. Источник
Представьте, что вы отправляетесь в незнакомый город без карты. Вы можете двигаться наугад, потратить много времени и сил, но так и не найти нужный адрес. Так и в жизни: без четкого плана сложно достичь желаемых целей. Планирование — это и есть карта на пути к успеху, которая помогает не сбиться с курса. В этой статье …
Нейробиологи из Испании и Аргентины провели масштабный анализ данных и выяснили, что знание нескольких иностранных языков способно влиять на скорость старения мозга. Крупное исследование с участием 86 149 человек из 27 стран доказало антивозрастной эффект владения несколькими языками. Оказалось, что полиглоты стареют медленнее, а их мозг лучше защищен от возрастных изменений по сравнению с теми, …
Программа автоматически определит объемы сердечных камер В пресс-службе Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР) сообщили, что ученые вуза создают программный комплекс для автоматического анализа ультразвуковых исследований сердца. Разработка ведется при поддержке гранта программы «УМНИК». Источник
