Медицинский портал

Подготовка к марафону и несколько подходов: когда полезно активное восстановление

Вот что показывают исследования Считается, что лёгкая физическая активность после интенсивных упражнений полезна. Она уменьшает болезненность и ускоряет восстановление. Но что об этом говорят учёные? © Tobi from Pexels Активное восстановление обычно включает ходьбу или езду на велосипеде после интенсивной тренировки. Также в него может входить низкоинтенсивная растяжка или упражнения с собственным весом (выпады, приседания). Главное — следить за тем, чтобы у них интенсивность …

В Петербурге уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией снизился почти на 20%

Уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией в Петербурге снизился на 19,5% в 2024 году. Об этом сообщил на пресс-конференции в ТАСС главный внештатный специалист по проблемам диагностики и лечения ВИЧ-инфекции комитета по здравоохранению города Денис Гусев. © globallookpress.com "Всего в 2024 году [в Санкт-Петербурге] было зарегистрировано 2 172 новых случая ВИЧ-инфекции. <…> Если сравнивать с 2023 годом, то было …

Роспотребнадзор заявил о вспышке неизвестной смертельной болезни в Конго

Специалисты Роспотребнадзора следят за информацией о вспышке неизвестной болезни в Конго и контролируют эпидемиологические риски в России. Об этом сообщают в пресс-службе ведомства Отмечается, что на северо-западе этой страны уже умерло 52 человека. А всего с начала февраля выявили 943 заболевших. Заболевшие страдали от лихорадки, озноба, головной боли, боли в суставах и прочих симптомов. «В …

Назван способ омолодить мозг на 10 лет с помощью одной настройки на смартфоне

Вот что нужно сделать. Источник: Unsplash.com Отключение мобильного интернета способно омолодить мозг на 10 лет, показало исследование нескольких университетов США и Канады, в котором приняли участие 467 пользователей iPhone. О том, как одно изменение настроек смартфона оказалось полезным для когнитивной деятельности и ментального здоровья, пишет издание Hindustan Times. Участники исследования установили приложение, которое блокировало мобильный …

Диета для похудения живота и боков: как убрать висцеральный жир

О висцеральном жире Рекомендации Варианты диет Примерное меню Почти все женщины мечтают уменьшить объёмы своей талии, а мужчины — сделать рельефные кубики на прессе. На практике же с годами именно в этих местах образуются не просто жировые складки, а целые валики, избавиться от которых очень трудно. Нередко и вес уходит, и ноги с руками худеют, …

Зачем нужны кардио- и силовые тренировки

Заниматься спортом можно по-разному: бегать и прыгать, поднимать гантели и гири, играть в командные игры, кататься на велосипеде. Все эти нагрузки в разумных пределах полезны для организма. Многие новички не понимают, что выбрать, если нужно достичь определенной цели: похудеть, нарастить мышечную массу, стать выносливее, избавиться от проблемных мест. Рассказываем, чем кардиотренировки отличаются от силовых и …

В Подмосковье врачи спасли мужчину, у которого желудок сместил легкое

Врачи Истринской больницы спасли 45-летнего мужчину с тяжелой травмой, которую он получил после падения с высоты. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области. © globallookpress.com На момент поступления в медучреждение пациент с трудом двигался и дышал. Диагностика показала, что у него закрытая травма груди и живота, перелом нескольких ребер, разрыв диафрагмы со смещением желудка в …

25 февраля в медиацентре обсудят вопросы лечения анемии при злокачественных новообразованиях

25 февраля 2025 в 09:00 в медиацентре «Российской газеты» пройдет круглый стол и обсудят: Возможности системы госгарантий в обеспечении доступности лечения анемии при злокачественных новообразованиях для пациентов, проходящих лечение в онкологических стационарах. Распространенности анемии при ЗНО. Анемия злокачественного новообразования. Что о ней знают и как ее лечат в России. Улучшение выживаемости онкологических пациентов. Вклад поддерживающей …

Россиянам рассказали, как защититься от вирусов в эпидсезон

Вот что нужно делать. Источник: Unsplash.com Симптомы сильного вируса, на заражение которым начали массово жаловаться жители Москвы, говорят о том, что это может быть грипп, считает врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин. В беседе с RT он напомнил о важности вакцинироваться. Среди основных симптомов пациентов — сильный кашель, боль в горле и высокая температура, что схоже с признаками заражения гриппом, отметил врач. «Вирусы, которые нас окружают, динамично меняются. Сейчас пришел …

Диета для ленивых и безвольных: как обычная вода при сохранении рациона помогает похудеть

Варианты Принцип действия В чём вред? Основные правила Примерное меню Рецепты Существует ли диета для ленивых, которая не требует морить себя голодом и не заставляет отказываться от вкусностей? Есть разные варианты систем похудения, которые отличаются богатым рационом и не дают скучать по фаст-фудам и колбасе. Однако стоит понимать, что, сидя на диване с бургером в …