Медицинский портал

Эксперт развеял два популярных мифа о фитнесе

Эксперт Эдуард Каневский развеял два популярных мифа о фитнесе. Его слова приводит «Москва 24». Источник: Unsplash.com Во-первых, Каневский назвал ошибочным мнение о том, что ходить в тренажерный зал можно только после похудения. Он отметил, что к вопросу нужно походить комплексно: корректировать питание, добавлять регулярные кардиотренировки и занятия в тренажерном зале. При этом, подчеркнул специалист, можно одновременно похудеть и набрать мышечную массу, но для этого необходимо грамотно сочетать …

Методика Анны Якубы: голодание, сыроедение, здоровый образ жизни и духовная составляющая

Анна Якуба (род. в 1963 году) — известная украинская пропагандистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания. Сначала испытала все свои методики на собственном опыте, затем запатентовала обобщённую разработку под названием «Способ реабилитации организма», получившую большую популярность. На сегодняшний день является автором многочисленных курсов, тренингов, систем питания. Главную свою миссию видит в руководстве «Школой сухого …

Рак подает сигналы: как не пропустить симптомы и вовремя пройти диагностику

Рак часто дает о себе знать только на поздних стадиях, но некоторые изменения в организме могут стать важными сигналами, требующими внимания. Одним из таких признаков являются кожные изменения: если родинки меняют форму, цвет или размер, а на коже появляются серые, розовые или желтоватые пятна, стоит проконсультироваться с онкологом или дерматологом. Еще один тревожный симптом — …

В ФМБА намерены расширить перечень медиков, получающих разовые выплаты

Федеральное медико-биологическое агентство планирует расширить перечень медиков, которым полагаются единовременные выплаты. Проект постановления правительства об этом, разработанный ведомством, размещен для общественного обсуждения. Предлагается ввести такие выплаты для работников ФМБА, которые впервые прибыли на территории с опасными для здоровья человека физическими, химическими и биологическими факторами, где нет других бюджетных учреждений здравоохранения, кроме подведомственных агентству, в том …

Мытье пожилых людей: забота и внимание к своим близким

Мытье пожилых людей — это важная часть ухода за ними, которая требует особого такта и бережного отношения. С возрастом простые вещи, такие как принятие душа или ванны, могут стать трудными задачами из-за физических ограничений или недостатка энергии. Это может вызывать чувство уязвимости и даже стыда у пожилых людей. Обеспечение комфортного и безопасного процесса мытья имеет …

Многофункциональная раковина: идеальное решение для вашей кухни и ванной

Многофункциональные раковины становятся все более популярными благодаря своей универсальности и удобству. Они предоставляют множество возможностей для выполнения различных задач, от мытья посуды до стирки одежды и даже гигиенических процедур. С развитием технологий, эти раковины имеют современный и стильный дизайн, что делает их не только функциональными, но и эстетически привлекательными. В этой статье мы рассмотрим основные …

Фитнес-тренер раскрыл секрет избавления от жира на животе с помощью беговой дорожки

Фитнес-эксперт Брэндон Палмер раскрыл секрет избавления от жира на животе без изнуряющих кардиотренировок. Источник: Unsplash.com Его слова приводит Daily Record. «Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок», — заявил Палмер. Эксперт объяснил, что такая тренировка задействует основные группы …

Лечение голоданием по методике А. А. Суворина: от теории — к практике

Алексей Алексеевич Суворин (1862-1937) — журналист, редактор (работал в газете «Новое время»), историк-филолог по образованию. С молодости интересовался альтернативной медициной, изучал практики голоданий зарубежных и отечественных авторов и испытывал их на себе, оставляя после этого подробные дневниковые записи. Что-то принимал, заимствовал, копировал; что-то изменял, подстраивая под реалии своего времени и особенности своего организма. Добавлял что-то …

Россия и Украина провели обмен пленными по формуле «150 на 150»

О новом масштабном обмене. 150 российских военнослужащих вернулись с подконтрольной киевскому режиму территории. В плену всем им грозила смертельная опасность, некоторым нужна медицинская помощь. Обмен состоялся по формуле «150 на 150» и стал самым крупным в 2025 году. Посреднические усилия оказали Объединенные Арабские Эмираты. Вот какие подробности рассказали в Минобороны: «В настоящее время все российские …

Интеллектуальный фитнес: Как защитить мозг от когнитивных изменений

Преподаватель Симуляционного центра: Тренировка мозга требует регулярностиСпорт — это хорошо, но не менее важно уделять внимание тренировке мозга — главному «заведующему» всего организма. Без регулярных интеллектуальных нагрузок когнитивные способности человека снижаются, что негативно сказывается на качестве жизни. Преподаватель Симуляционного центра департамента труда и социальной защиты населения Москвы Ната Суголобова поделилась с «РГ» простыми способами, как …