Вот почему такие блюда нужно есть регулярно Кимчи, греческий йогурт, квашеная капуста, комбуча — всё это варианты ферментированных продуктов. Вот как их употребление влияет на организм. Источник
Сон важен для здоровья не меньше, чем правильное питание или занятия спортом. Его дефицит негативно сказывается на умственных и физических способностях человека, снижает качество жизни. Поэтому начинать борьбу с бессонницей нужно как можно раньше. В статье расскажем, как побыстрее уснуть без снотворного и успокоительного, а также научим простым проверенным техникам, которые в этом помогают. 3.3(4) …
Психолог Кейси Тэллент в интервью CNBC советует всегда начинать планирование дел на месяц с пяти дней заботы о себе. 5(4) Одно из правил безопасности во время авиаперелета гласит: «Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка». Психологи все чаще транслируют это утверждение, когда хотят предостеречь от выгорания, хронической усталости и депрессии. Вряд ли кто-то …
Ученые из Университета Калгари (Канада) нашли необычный способ определить, подвергался ли человек воздействию радона — невидимого радиоактивного газа, который является второй по распространенности причиной рака легких после курения. Радон выделяется из почвы и горных пород, накапливаясь в помещениях без достаточной вентиляции. При вдыхании он распадается на радиоактивный свинец, который оседает в тканях организма — в …
Переживать из-за внешности в подростковом возрасте — естественно. Но иногда тревога становится слишком сильной и превращается в навязчивые, постоянные мысли о теле и еде. Это первые сигналы расстройства пищевого поведения. Эксперты объясняют, почему именно подростки особенно уязвимы к РПП, как заметить болезнь на ранних этапах и что могут сделать родители, чтобы поддержать ребенка. Почему РПП …
Новый метод поможет выявлять саркопению до симптомов Ученые Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) создали метод раннего выявления саркопении — возрастного уменьшения силы и массы мышц. Это состояние считается одним из основных факторов риска для людей старше 65 лет. Источник
То есть более 4-5 чашек в день В целом зелёный чай полезен для здоровья. Однако в больших количествах он может иметь неприятные последствия. Источник
А от каких лучше отказаться Болезни сердца — главная причина смерти у взрослых в США. Для профилактики этих заболеваний достаточно просто правильно питаться. Вот что включает такой рацион. Источник
И почему нет стоит верить рекламе Мультивитамины покупают многие, однако явной пользы от них нет. По крайней мере, так утверждают учёные. Источник
Нейросеть может помочь не только с рабочим вопросом, но и в достижении спортивных целей. Сбросить вес, набрать массу, «подсушиться», сесть на шпагат — главное, чтобы вы могли точно описать, к чему хотите прийти, а ИИ поможет найти верную дорогу. Рассказываем, как получить от чат-бота готовый план занятий. Перекрёсток вкусов и идей Как формировать запросы для …
